ストレスとうまく付き合う方法とは?

人間、生きている以上、ストレスを感じます。
中国語では、圧力(やーりー)といいますが、そのマンマですね。

ストレスは、言い換えると様々な嫌なこと、逃げたいこと、避けたいことなど、マイナスの感情から来る漠然とした不安、不満のことでしょうか。

ストレスは、解消しなければなりません。
人それぞれ、その解消法は違うと思います。
人としゃべる、お酒を飲む、遊びに出掛ける、独りぼっちになる等々。

一番いいのは、ストレスの原因となっていることを、よき理解者に話すことでしょう。

しかし…このよき理解者と言うのがなかなか見つかりませんね。
職場でのストレスは、だいたい、上司か同僚が原因ですが、これを理解してもらう人は、信用できる人でなければなりません。

まかり間違って、話した相手が、当事者に漏らすということがあるからです。
だから、職場でのストレスを解消するには、本当に信頼できる相手以外に愚痴をこぼすのはやめた方が良いです。

そういう人が、いない場合。
非常に残念ですが、自分の好きなことに没頭して、しばらく忘れましょう。

ストレスと言うのは、基本的に負の感情のエネルギーです。
エネルギーと言うのは、たまっていくと必ず爆発します。
なので、楽しいことをやることで、負のエネルギーを発散しましょう。
その時ばかりは、嫌なことを忘れられます。

嫌な上司、同僚とて、小さい会社は別ですが、永遠に続くわけでもありません。
我慢していると、そのうち通り過ぎるものです。

嵐は、必ず過ぎます。台風は、必ず通過します。止まない雨はありません。
貴方のことを理解してくれる人は、必ずいます。

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by kisetsunoshoku | 2016-07-12 21:27 | 健康

心身を整えるコツは、食事と運動です。お金を掛けず、自分でできる方法を研究しています。